Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar

Ramazan ayının sona ermesi ile mide rahatsızlıkları da artış gösterdi. Peki, hangi bitki çayları mide rahatsızlıklarına iyi geliyor?

Serkan Atıcı
Serkan Atıcı Tüm Haberleri
Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar
Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar
+4
Haber albümü için resme tıklayın

Ramazan ayında uzun süreli açlık hissine alışan ve dinlenen midemiz, Ramazan ayının sona ermesi ile yoğun mesaisine yeniden başladı. Ramazan ayının sona ermesi ile mide rahatsızlıkları da yoğunlaştı.

Amasya'da uzun yıllardır aktarlık yapan Şükrü Karahan, bitki çaylarının sağlık üzerindeki etkileri ve doğru kullanımı hakkında bilgi verdi.

Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar

Karahan, bitki çaylarının sindirimi kolaylaştırarak mide yanması, mide ağrısı, gaz ve şişkinlik gibi mide sorunlarına iyi geldiğini belirtti. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, aşırı kilo, yağlı yiyecekler, sigara ve alkol tüketimi gibi faktörlerin mide problemlerine yol açabileceğini ifade etti.

Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar

“Mide Yanması Çok Yaygın”

Mide sağlığını korumanın önemine vurgu yapan Karahan, mide yanması ve ağrısına neden olan faktörleri sıraladıktan sonra, bu tür sorunların uzun süre devam etmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğini belirtti. Ancak çoğu zaman bu tür rahatsızlıkların kendi kendine geçebileceğini, ancak hafifletmek için bazı önlemler alınabileceğini sözlerine ekledi.

Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar

“Bitki Çaylarıyla Ağrıyı Hafifletebilirsiniz”

Mide yanması ve ağrısını hafifletmeye yardımcı olduğu bilinen bitki çaylarını da öneren Karahan, zencefil, meyan kökü, papatya ve kudret narı gibi çayların faydalarını anlattı.

  • Zencefil çayı: Zencefil başta antioksidanlar olmak üzere sağlıklı bir yaşam için gerekli olan pek çok bileşen içerir. Zencefilde bulunan fenolik bileşikler mide sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek olarak zencefil güçlü antienflamatuar özellikleri ile bilinir. Bu özelliği sayesinde yemek borusunda mide asidine bağlı meydana gelen iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar
  • Meyan kökü çayı: Meyan kökü çayı mide yanması, hazımsızlık gibi mide rahatsızlıklarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Bazı araştırmalar meyan kökünün yemek borusunda mukus salgısını artırdığını, böylece mide asidine bağlı tahrişi hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Hamilelik döneminde meyan kökü çayı tüketmenin bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini gösteren bazı çalışmalar vardır. Bu nedenle hamilelik ve emzirme döneminde meyan kökü çayı tüketmeden önce doktora danışılması önerilir.
Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar
  • Papatya Çayı: Mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçması yemek borusunda tahrişe ve ağrılı iltihaba neden olabilir. Bazı araştırmalar papatya çayının antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu, bu özelliği sayesinde mide yanmasına iyi gelebileceğini göstermektedir. Papatya çayı ayrıca sakinleştirici özellikleri ile bilinir. Stresli bir yaşam reflü ataklarının tetiklenmesine neden olabilir. Papatya çayının sakinleştirici etkisi stresi azaltmaya, bu sayede mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Mide sorunları için papatya çayı tüketmek isteyenler 1 bardak sıcak suya 2-3 çay kaşığı kurutulmuş papatya ekledikten sonra 10-15 dakika demleyip, süzerek tüketebilir. Hamilelerin, emzirenlerin ve düzenli olarak ilaç kullananların papatya çayı gibi bitki çaylarını tüketmeden önce doktorlarına danışması önemlidir.
Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar
  • Kudret Nar çayı: Nar yüksek oranda lif içeriği ile bilinir. Lifli gıdalar mide asidini nötralize etmeye, böylece mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Mide ağrısı ülser, gastrit gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Geçmeyen mide ağrısı durumunda öncelikle bir gastroloji uzmanına danışılması ve kontrollerin yaptırılması önerilir. Bazı durumlarda besinlerin yeterince sindirilememesi de mide ağrısına neden olabilir. Bazı bitki çayları besinlerin sindirim sürecini hızlandırmaya ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Mide Rahatsızlığına İyi Gelen Çaylar

Mide Ağrısına İyi Gelen Çaylar

Yeşil çay: Yeşil çayda bulunan fitokimyasalların sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu gösteren pek çok bilimsel çalışma vardır. Yeşil çay sindirim sisteminin de fonksiyonuna katkıda bulunur. Bilimsel bir çalışmaya göre yeşil çay ağrı, şişkinlik gibi şikâyetlerle kendisini gösteren ülser semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  • Nane çayı: Uzmanlar tarafından yapılan bazı çalışmalar nanenin mide ve bağırsak kaslarını rahatlatarak ağrıyı hafifletebileceğini göstermektedir.
  • Rezene çayı: Rezene bitkisinden elde edilen çay mide ağrısı, şişkinlik, hazımsızlık gibi mide sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Rezene çayının sindirim sistemine olan faydalarını araştıran pek çok çalışma vardır. Bu çalışmalara göre rezene çayı mide ve bağırsak kaslarını rahatlatarak mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Karanfil çayı: Rahatlatıcı etkisi ile bilinen bitki çaylarından bir diğeri de karanfil çayıdır. Bazı araştırmalar karanfil çayının ülsere bağlı mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bazı araştırmalar karanfil çayının midede mukus salgısını artırarak mide koruyucu özelliği olduğunu göstermektedir.
  • Fesleğen çayı: Fesleğen çayı da yukarıda sayılan bitki çayları gibi hazımsızlığı gidermeye ve sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bazı bilimsel çalışmalar, fesleğen çayının ülser gibi mide rahatsızlıklarını engellemeye, mide bulantısı, kusma, mide ağrısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.”
  • Ayrıca hamilelik döneminde ve ilaç kullanımı sırasında bitki çaylarının güvenli kullanımı konusunda da uyarılarda bulunarak bilinçli tüketmelerini ve önce doktorlarına danışmalarını belirtti.

15 Nis 2024 - 13:30 Amasya/ Amasya- Yaşam

Mahreç  Serkan Atıcı


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Objektif Amasya Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Objektif Amasya hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Objektif Amasya editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Objektif Amasya değil haberi geçen ajanstır.