Kumru Ateş

Kumru Ateş

Mail: kumruates@hotmail.com

Akıllı telefonlar bağımlılık yapar mı?

Başlangıçta sadece iletişim için kullandığımız cep telefonları özellikle internet erişimi özelliğin de eklenmesiyle günümüzün vazgeçilmez bir aracı haline gelmiştir. 2019’de yayımlanan ‘Digital in 2019’ raporuna göre dünyada 5,11 milyar insan (%67) mobil kullanıcısıdır. Rapora göre Türkiye’de elektronik cihaz kullanımına baktığımızda insanların %93’i cep telefonu, bunların %77’si de akıllı telefon kullanmaktadır. Raporda insanların akıllı telefonla günde ortalama 2 saat 46 dakika ile en çok sosyal medyada (youtube, instagram, whatsapp, facebook, twitter) zaman harcandığı belirtilmiş. Ayrıca Türkiye sosyal medya kullanıcılarının cinsiyet ve yaş dağılımına bakıldığında sosyal medyayı erkeklerin daha fazla kullandıkları ve genel olarak sosyal medya kullanıcılarının 1/3’ini 25-34 yaş grubu oluşturduğunu da belirtmişlerdir.

Akıllı telefonların günlük yaşamımıza birçok kolaylık getirmesinin yanında olumsuz etkileri de görülmektedir. Akıllı telefon kullanımının bu denli artması ve günlük hayatın bir parçası haline gelmesiyle beraber bu durumun bir tür bağımlılık mı olduğu sorusunu da beraberinde getirmiş ve bu konuda yapılan araştırmalar neticesinde ‘akıllı telefon bağımlılığı’ kavramı oluşturulmuştur.  Araştırmalar sonucunda akıllı telefon kullanımı bağımlılık haline geldiğinde bireyi fiziksel, psikolojik, finansal ve sosyal açıdan olumsuz bir şekilde etkileyebilmektedir. Kullanım sıklığıyla beraber günlük hayattaki aktivitelerin azalması, konsantrasyon sorunlarının görülmesi, öz saygı düzeyinin düşmesi, yalnızlık ve depresyon duygusunun artması, stres, kaygı, baş ağrısı, göz bozukluğu, uyku bozukluğu gibi sağlık sorunlarının görülmesi, iyi oluşun ve de kişilerarası ilişkilerin olumsuz yönde etkilendiği görülmüştür. Aşırı akıllı telefon kullanımının veya akıllı telefon bağımlığının özellikle de depresyon ile ilişkili olduğu da yapılan çalışmalarla ortaya konulmuştur. Bununla birlikte ayrıca depresif kişilerin olumsuz duygularını hafifletmek için telefonuna güvenebileceği ve telefonu aracılığıyla iletişim faaliyetlerine daha fazla zaman harcayabileceği ve bunun da bağımlı akıllı telefon kullanımına dönüşebileceğini belirtilmektedir.

Aynı zamanda akıllı telefon bağımlılığı düzeyi arttıkça kişilerin fiziksel olarak daha fazla inaktif olduğu da kanıtlanmıştır. Fiziksel aktivite düzeylerinin de azalması, düşük enerji harcamasına yol açtığı için kardiyorespiratuar kapasitede azalma olmakta ve ayrıca obezite, diyabet gibi kronik sistem rahatsızlıkları için risk faktörü oluşturmaktadır. Akıllı telefonların yarattığı fiziksel ve psikolojik bu olumsuz durumlardan etkilenmemek için telefonda uzun vakitler geçirmekten kaçınmalıyız.

 

Facebook Yorum

Yorum Yazın

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar