Zeynep Başak Köse

Zeynep Başak Köse

Mail: zeynep.basak98@gmail.com

Diyette Asıl Önemli Olan Şey Ne?

Hep konuşulan kaç kilo olduğunuz değil mi? ama bu çok abartılan bir konu. Asıl abartılması gerekilen konular ise; diyet yapıyorsun fakat hep mutsuzsun (ruh sağlığı), diyet yapıyorsun ama hiç gücün yok hep halsizsin (enerji seviyesi), diyettesin ama açlıktan uyuyamıyorsun (uyku kalitesi) ya da 7/24 yemek düşüyor sürekli tartılıyorsun (stres). Bu saydıklarımı değiştirmeden sağlıklı bir şekilde kilo veremezsiniz. Kilodan önce bir diyetten beklentiniz şunlar olmalı.

•Günün başlarında enerjin yüksek ve öğleden sonra enerji düşüşleri yaşamıyorsanız,

•Düşüncelerinin üstündeki güç hissedip 7/24 yemek düşünmeyi bıraktıysanız,

•Besinlere karşı korkularını yendiysen ve yemek yerken pişman olmayıp zevk alarak yiyorsanız,

•Eskiye kıyasla uyku kalitenin artışını gördüyseniz,

Sabırlı ol, hayatında bu değişmesi zor 4 maddenin hepsini değiştirmişin. Eğer bir diyetisyenle birlikte yürüyorsan birlikte doğru yoldasınız demektir. Geriye sadece tartıdaki sayılar kaldı işin en kolay kısmı o.

Eğer hala bu problemlerle yaşıyorsanız, doğru bir beslenme şekliniz olmadığını gösterir. Profesyonel yardım alabilirisiniz. Çünkü bir diyetisyen bunlara ve daha fazlasına önem vermektedir.

Facebook Yorum

Yorum Yazın

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar